Wenn Nordic Walking effektiv sein soll, dann muss die Technik stimmen. Nur wenn Sie die Technik richtig beherrschen, laufen auch Sie Ihrer Gesundheit entgegen.
In dem Kurs lernen Sie unter fachlicher Anleitung, wie der Einstieg einfach, richtig und effektiv gelingt. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Erlernen der Technik.
Nordic Walking ist ein ausgezeichnetes Konditionstraining, ein effektives Herz-Kreislauf-Training und trägt zur Gesundheitsförderung bei. Dabei wird eine übermäßige Belastung von Knochen und Bändern vermieden. Wollen Sie dieses Ganzkörpertraining in einer Gruppe unter fachlicher Anleitung ausführen, dann sind Sie hier richtig. Auf- und Abwärmtechniken, Beweglichkeitstraining, Dehn- und Mobilitätsübungen runden den Kurs ab. Das Training macht Sie fit für den Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Bitte mitbringen: Gute Laufschuhe mit grobem Profil, der Witterung angepasste und bequeme Kleidung sowie Nordic Walking Stöcke. Falls Sie keine Nordic Walking Stöcke besitzen, kann Ihnen die Kursleitung, nach Rücksprache, gerne welche zur Verfügung stellen.
Für Fragen steht die Kursleitung unter Telefonnummer: +49 (0)163 1423221 gerne zur Verfügung

Kurstermine

Anzahl: 5

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Dozent(en)

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